女人退休 情绪要知进退

时间:2018-11-06 米榻网文 手机版
徐熙思倾诉故事退休后 我支持老伴的业余爱好 李玲娜 57岁李玲娜退休两年了,她已经开始逐渐习惯退休后的生活。每天早起和老伴去市场买新鲜蔬菜,回家一起做营养早餐;早餐后和老伴去社区中心锻炼,然后一起午餐;午休之后俩人去老年大学学钢琴或画画;晚……
专题: 女人退休后做什么好 老年人退休后干什么 成功父母的育儿方法 家长育儿方法 

徐熙思

倾诉故事

退休后 我支持老伴的业余爱好 李玲娜 57岁

李玲娜退休两年了,她已经开始逐渐习惯退休后的生活。每天早起和老伴去市场买新鲜蔬菜,回家一起做营养早餐;早餐后和老伴去社区中心锻炼,然后一起午餐;午休之后俩人去老年大学学钢琴或画画;晚餐过后,两个人吃饭看电视休息。如果两年前,有人告诉李玲娜她要这么生活,她一定说这日子没法过。

“我退休之前在公司是个中层干部,天天忙前忙后不着家。老伴与亲戚合资开贸易公司,也是忙得团团转。说起在家待的时间,我俩都不多。”当李玲娜到了退休的年龄,她也撺掇年过六十的老伴从自己的公司“退休”,“老伴做生意辛苦大半辈子,俩人聚少离多,儿女也不在身边。现在一起退休一块享享清福”。李玲娜的老伴对她相知相伴的支持和理解非常感动,两个人开始憧憬着无限美好的退休生活。

退休生活就这样开始了,忽然闲下来,李玲娜和老伴的电话一天也不见得响一次,俩人大眼瞪小眼坐在沙发上不是看报纸就是看电视。因为家务的分配问题,俩人争执不下。最后,李玲娜的老伴提出,家务事儿他可以帮忙。

有一天,李玲娜的老伴不知道受了谁的影响,忽然搬回家一盆花,从此一发不可收拾,家里的阳台不到几天就被花盆堆满了。李玲娜的怒火也一下子就爆发了,“没事儿弄这么多花干嘛,满屋飞小虫子怎么办?家里的卫生就我一个人做,赶紧都搬走,这些花不许再养。”没想到老伴也反击起来,“你怎么又开始发号施令了?你别忘了,你都已经退休了。再说了,你总说退休没意思、没事儿干,我这不是给你找点事儿么,都说养花可以修身养性。”俩人你一言我一语,谁也不肯相让。谁知道这事儿只是开始,在家逐渐开始熟悉家务劳动的老伴开始对李玲娜“指手画脚”起来了。“以前他从来没挑剔过我做的饭菜不好吃,但现在他觉得我做的饭没有他做得好吃,买菜也不如他会买。”李玲娜说。

长期以来,身居“领导”位置的李玲娜所拥有的优越感消失了,取而代之的是被老伴嫌东嫌西引起的愤怒与焦虑。她开始不断地向朋友倾诉,寻找问题所在。在和朋友的沟通中,李玲娜似乎明白了她和老伴以前一直把工作作为生活的核心,两个人一同退休,都没找准自己的位置。李玲娜开始试着调整自己的心态,凡事都尽量和老伴一个步调。老伴喜欢画画,李玲娜就给他去老年大学报了个班。老伴羡慕别人学摄影,李玲娜就在网上给老伴买了一套二手的摄影器材。虽然是二手的器材,但老伴也很开心,老伴说:“以前让她给我买点东西,可费劲了,现在退休了,她反而越来越哄着我了。”有一天早晨,李玲娜准备出门买菜,老伴突然说了一句:“以后一起去买菜吧,我怕你再犯血压高。”从此,俩人开始了形影不离的生活,李玲娜说:“起初还觉得别扭,跟年轻夫妻似的天天黏在一起,后来习惯了也觉得挺好。退休后,最浪漫的事不就是牵着彼此的手,一起慢慢变老么。”强势的李玲娜在不断地自我调整后,女主人的身份没有变,生活却多了份浪漫和温情。

倾诉故事

金婚后 老伴要跟我闹离婚 王萍 72岁

孩子们刚刚给王萍老两口庆祝完“金婚”,王萍的老伴就要跟她协议离婚,理由是结婚50年来女方的强势让他“受够了”。王萍和老伴今年72岁,结婚50年,育有一儿三女。

王萍对老伴闹离婚一事非常愤怒,“居然说我对他的饮食、吃药抠抠唆唆,耽误他治病!这纯属是诬陷。他年轻时我一个人拉扯孩子,他退休了我又一个人伺候他,还把他伺候出毛病来了。”王萍说老伴年轻的时候,曾外出工作多年,因此未能照顾好家庭。王萍一个人在家把孩子抚养大,对老伴一直有怨声,夫妻感情逐渐淡薄。后来王萍的老伴退休回到家中,王萍开始对他采取“强势”态度,把持了“财政大权”,成为家里的“一把手”。

“他一个人在外面生活年头长,对家庭的开支没有概念。过日子不都得开源节流么,要是钱都放在他那,他肯定乱花了。”王萍对老伴控诉她独占“财政大权”做出了如此的解释,纺织厂工作的王萍早年经历了下岗,对钱的问题她比谁算得都细。“老伴退休回来的前两年,我们相处得还算不错。儿女每次回家又特别孝顺我,经常和老伴说我这些年有多么不容易,他对我还知道感恩,家里的活能帮点就帮点。”

日子一长,王萍的老伴迷上了象棋,经常一出去大半天才回来,家里的事儿也顾不上了,揣着钱和棋友一块玩乐去了。王萍积攒了多年的怨气集中爆发了,和老伴大吵了一架后,把老伴身上的钱全部“搜刮”干净。每个月一到老伴领退休金的日子,王萍就要求他第一时间上交。“我是怕他乱花,最后连养老治病的钱都没有。钱都放在我这,一切好支配。”对于王萍的“好意”,老伴可不领情,并最终因为钱的问题,两人关系急转直下变僵了。有一个月,王萍老伴没按日子交退休金,王萍就怀疑他私藏了钱想出去玩乐。“问他怎么回事,他也支支吾吾的,还嘟囔说这是他的钱,他爱怎么花就怎么花,我管不着。”王萍一听这话,立刻就火了。在王萍看来,自己含辛茹苦精打细算地过日子,到了老伴那成了无端指责、惜金如命的母夜叉。虽然双方晚年感情不如以前,但王萍还想两个人过日子有个伴,根本没想闹到离婚的地步。

民政局做二位老人的工作,认为王萍和老伴结婚50年,感情基础比较牢固。双方发生矛盾均因生活琐事引起,只要能够互谅互让,加强沟通理解,冷静妥善处理纠纷,是有可能和好如初的。通过这么一闹,王萍也开始思考,是不是自己对老伴太强势,让他过于压抑了,究竟晚年夫妻该如何相处才能让彼此心情愉悦、健康长寿呢?

心理问诊

退休后 要分给男人一些话语权

国家二级心理咨询师 赵晓攀

退休导致的群体失落感和信息缺乏感容易使人产生被社会疏离的感觉,极易引起焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪,于是家庭关系成为退休夫妻新的精神寄托。但子女因工作繁忙、竞争压力大等种种原因无法给予退休后的父母足够关心,使他们很难享受到理想中的天伦之乐,由此他们就会感到心灵空虚,并因此产生偏离常态的行为。

从信息丰富的社会环境回归到关系简单的家庭环境,退休生活使人感觉生活变得枯燥乏味,很容易对家庭成员“挑三拣四”。于是,我们发现,平时在家比较沉默的男性,却在退休后想争夺话语权,每逢家事必发表意见,每逢决策必要由自己拍板。

总的来说,男性因退休不得不把生活重心从“外”转向“内”时,一是很难及时做到平衡心理,二是容易与妻子争当家中“一把手”。而女性因一直都是家庭的主力,所以在退休后较易把关注点从职场转移到家庭。

有些退休女性性格温和,尽管自己不适应退休生活,但因其对家庭感情深厚,加之子女工作忙碌,不愿再为孩子增负添累,顾忌的地方比较多,从而会多方“迁就”对方。事实上,“迁就”也是一种精神关怀,男性感受到关怀后,有利于调整心理,从而尽快地适应退休后即将迈入的老年生活。

李玲娜不允许老伴养花,王萍不允许老伴下象棋。倾诉故事中的主人公都属于性格强势的女性。强势的人逞强好胜行为,容易对他人产生贬低效应,也易激起对方的心理反射,进而以更激烈的态度与行为捍卫自我价值。另外,美国心理学家史密斯发现,性格强硬的夫妻,动脉粥样硬化程度较性格平和者严重。

我们还发现“双重束缚”心理现象在退休夫妻中有蔓延趋势。英国心理学家贝特森将其定义为一个人同时在交流的不同层面,向另一个人发出互相抵触的信息,对方必须做出反应,但不论他如何反应,都会得到拒绝或否认,容易使人陷入两难的境地。

退休夫妻融洽相处必备三要素。一是对退休生活有共同认可的未来愿景,尽可能地寻找到共同参与度强的事情做。比如双方都愿意在家含饴弄孙。而不是一方感觉终于有大把空闲时间,趁身体还硬朗而更向往出去旅游,而另一个人则最乐意宅在家看孙子。二是社会学研究显示,我国社会在转型期有“社会原子化”动向。具体到生活中表现为邻里关系的疏离、个人与社区认同的缺失,个体孤独感明显。正因此,空巢夫妻有几十年的共同生活经历,退休后,要允许对方有一两项业余爱好作为情绪宣泄出口。比如老伴爱画画,李玲娜就帮他报老年大学。三是尽快重建夫妻心理共振频率。李玲娜和老伴退休后在摩擦中达成了对生活的一致性。比如 “李玲娜的老伴提出,家务事儿他可以帮忙”,“夫妻每天出门一起买菜”等。这都是调节双方心理平衡的有效手段。

本文关键字: 退休    情绪    

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